
Neu in 2020:
Grundlagenseminar achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Wann:
Samstag 14.11.2020 und Sonntag 15.11.2020 jeweils 10.30 - 18.00 Uhr
Samstag 14.11.2020 und Sonntag 15.11.2020 jeweils 10.30 - 18.00 Uhr
Wo:
KompetenzSchmiede Sauerland
Heiminghausen 2a
57392 Schmallenberg
KompetenzSchmiede Sauerland
Heiminghausen 2a
57392 Schmallenberg
Trainerin:
Maria Köhne Kontaktaufnahme über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch 0171 1745403
Maria Köhne Kontaktaufnahme über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch 0171 1745403
Das Grundlagenseminar vermittelt Inhalte und Übungen aus dem MBSR-8-Wochenkurs in Kompaktform. MBSR ist ein anerkanntes Präventionsprogramm zur Stressbewältigung von Jon Kabat-Zinn. Vermittelt werden Meditationsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen, achtsame Körperbewegungen aus dem Yoga, thematische Impulse, Reflexion und Austausch zu Schwerpunktthemen der Stressbewältigung. Die regelmäßige Übung von Achtsamkeit stärkt die eigene Präsenz und Klarheit und fördert Gelassenheit und innere Distanz. Auch das Grundlagenseminar wird als Präventionsmaßnahme zur Stressbewältigung anerkannt und kann von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 bezuschusst werden.

Nächster Tagesworkshop KurzPausenkultur
Wo:
Kompetenz Schmiede Sauerland
Heiminghausen 2 a
57392 Schmallenberg
Kompetenz Schmiede Sauerland
Heiminghausen 2 a
57392 Schmallenberg
Trainerin:
Maria Köhne
Maria Köhne
Für alle, die zur Burnoutprophylaxe ihre Regenerationsfähigkeit auch im Arbeitsalltag konsequent stärken und erhalten wollen. Am Ende eines abwechslungsreichen Tages kennen Sie zahlreiche verschiedene praktische KurzPausenübungen, die Sie einfach und unkompliziert an vielen Stellen im Arbeitsgeschehen einbinden können.
Lernen Sie im Umgang mit Stressmomenten wieder Ausgleich zu finden, die eigene Präsenz zu stärken, Konzentration und Motivation auch bei Unterbrechungen schnell neu auszurichten, Gedanken abzuschalten, Gelassenheit und innere Distanz zu üben.
Offenes Coaching
Wann:
02.10.2020
06.11.2020
07.12.2020
02.10.2020
06.11.2020
07.12.2020
Wo:
Kompetenz Schmiede Sauerland
Heiminghausen 2 a
57392 Schmallenberg
Kompetenz Schmiede Sauerland
Heiminghausen 2 a
57392 Schmallenberg
Trainerin:
Christine Balkenhol
Christine Balkenhol
Bitte wählen Sie Ihren Wunschtermin und Ihr präferiertes Zeitfenster und melden Sie sich
für Ihr persönliches Coaching telefonisch oder per Mail an:
Mobil: 0175 / 228 79 37, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Zeitfenster
9.00 - 10.30h
11.00 - 12.30h
13.00 - 14.30h
16.00 - 17.30h
18.00 - 19.30h
für Ihr persönliches Coaching telefonisch oder per Mail an:
Mobil: 0175 / 228 79 37, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Zeitfenster
9.00 - 10.30h
11.00 - 12.30h
13.00 - 14.30h
16.00 - 17.30h
18.00 - 19.30h

Coaching zur Stress- und Burnoutprävention
Wann:
15.09.2020
9.00 Uhr - 11.00 Uhr - 14.00 Uhr
15.09.2020
9.00 Uhr - 11.00 Uhr - 14.00 Uhr
Wo:
Kompetenz Schmiede Sauerland
Heiminghausen 2 a
57392 Schmallenberg
Kompetenz Schmiede Sauerland
Heiminghausen 2 a
57392 Schmallenberg
Coach:
Maria Köhne
Kontaktaufnahme über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Anmeldung telefonisch 0171 1745403
Maria Köhne
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Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für Ihre persönliche Burnoutprophylaxe.
Im Coaching werfen wir einen Blick auf Ihre Stresssituationen und analysieren stressauslösende äußere Faktoren und möglicherweise beteiligte stressverstärkende innere Erwartungen und Antreiber. Je nach Schwerpunkt entwickeln wir verschiedene Maßnahmen zur Stressbewältigung: instrumentell, mental oder regenerativ. Gerne zeige ich Ihnen auch Möglichkeiten von KurzPausenübungen für Ihren Arbeitsalltag zur Stärkung der Regenerationsfähigkeit.