Wann:
8 Kursabende ab Montag, 28.01.2018, 19.00 - 21.30 Uhr
Tag der Achtsamkeit am Sonntag, 17.03.2018, 10.00 - 17.00 Uhr
Kursende am 25.03.2018,
kein Kursabend am 11.03.2018
Informationsabend am Montag, 21.01.2018, 19.00 - 20.30 Uhr

Wo:
Psychologische Gesundheitsförderung Maria Köhne
Walburgastr.29
59872 Meschede

Trainerin:
Maria Köhne

Der MBSR-8-Wochenkurs ist ein anerkanntes Präventionsprogramm zur Stressbewältigung von Jon Kabat-Zinn. Vermittelt werden Meditationsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen, achtsame Körperbewegungen aus dem Yoga, thematische Impulse, Reflexion und Austausch zu Schwerpunktthemen der Stressbewältigung. Die regelmäßige Übung von Achtsamkeit stärkt die eigene Präsenz und Klarheit und fördert Gelassenheit und innere Distanz.

 

Wann:
09.01.2019
04.02.2019
04.03.2019

Wo:
Kompetenz Schmiede Sauerland
Heiminghausen 2 a
57392 Schmallenberg

Trainerin:
Christine Balkenhol

Bitte wählen Sie Ihren Wunschtermin und Ihr präferiertes Zeitfenster und melden Sie sich
für Ihr persönliches Coaching telefonisch oder per Mail an:
Mobil: 0175 / 228 79 37, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Zeitfenster
9.00 - 10.30h
11.00 - 12.30h
13.00 - 14.30h
16.00 - 17.30h
18.00 - 19.30h

 

Wann:
  18.02.2019
9.00 Uhr  -  11.00 Uhr  -  14.00 Uhr

Wo:
Kompetenz Schmiede Sauerland
Heiminghausen 2 a
57392 Schmallenberg

Coach:
Maria Köhne
Kontaktaufnahme über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Anmeldung telefonisch 0171 1745403

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für Ihre persönliche Burnoutprophylaxe.

Im Coaching werfen wir einen Blick auf Ihre Stresssituationen und analysieren stressauslösende äußere Faktoren und möglicherweise beteiligte stressverstärkende innere Erwartungen und Antreiber. Je nach Schwerpunkt entwickeln wir verschiedene Maßnahmen zur Stressbewältigung: instrumentell, mental oder regenerativ. Gerne zeige ich Ihnen auch Möglichkeiten von KurzPausenübungen für Ihren Arbeitsalltag zur Stärkung der Regenerationsfähigkeit.